Pokud Vás pobolívají bedra z přílišného sezení, případně i stání v práci a cítíte, že ztrácíte hybnost a pružnost těla, jóga zaměřená na zdravá záda se pro Vás může stát výbornou terapeutickou pomůckou. Prováděné cviky cíleně stabilizují hluboký stabilizační systém a mají možnost kompenzovat vrozené vady páteře.